1 说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。决定早起，便设定凌晨四点的闹钟；决定减肥，便选择节食加高难度运动……兴冲冲立目标，却因为强度太大，内心已有...

春天的风雨是温柔的，是慈祥的，像母亲的手，在润如酥的春雨中，沉寂了很久的万物复苏了，但最先露头的总是小草，它们悄悄地，但坚定地从土里钻出来，为山野铺上一层绿色，充...

安全感的文案 1、喜欢你：乍见心欢，小别思念，久处仍怦然。 2、我想你了，是那种打电话也解决不了的想念，是一定要见一面紧紧抱住的想。 3、我爱这个世界上的三件事：太阳，月...

生活 中，我们要在不断的历练中获得提升。任何人的强大，都是在积累到一定程度后，由内而外的蜕变。那些最后变得强大的人，开始都有这三种迹象。 常自省 人生 路上，每个人的境...

人啊！总是在失去后感伤， 我原来有个一个心爱的姑娘，记得那时候的初次遇见，她呢？不甚美颜却带着一脸傻傻的笑容，在怀揣着对高中 生活 的向往，在人群中拥挤寻找着我的老师...

一场夜雨，淅淅沥沥直到清晨才停了下来。雨后，气清新、天清明，枝头飘落的“杏花雨”与拂过的“杨柳风”交织在一起，花落成雨，柳茂似烟，烟雨清明寄深情。 清明，逐雨而来。...

傍晚下班回家，我刚到单元楼下，就看见四五个中老年人围在一起叽叽喳喳说着什么。其中，有两位老人穿着鲜艳的衣服，背上背着大旅行包。走近一看，原来是婆婆和公公，我已经快...

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【每天5分钟练出性感马甲线】在男性勤练人鱼线的同时，女性们也兴起了练马甲线的风潮：结实的小腹，性感的线条让人称羡。对挤挤总会有的事业线，拥有马甲线的女性呈现的体态更...

之前周冬雨接受一个记者采访问：保持美腿的秘诀是什么，周冬雨回答说：靠修图！ 当时这句话还让现场的人们大笑，也有网友认为周冬雨太耿直，然而，看了一些没有后期修的图片之...

腿部和臀部是现代女性比较注重的身材部位，其同为下肢核心肌肉群，是可以同时锻炼的哦。 超级有效的瘦腿美臀动作！仅用5个动作就能帮助你，瘦出性感美腿，同时还塑造紧致翘臀...

1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以...

深 夜 减 肥 - ▼ 又到了我们懒人锻炼的时间，今天我们来练习一下腿的几个动作。 腿有我们人体负重很大的几个关节，而且脚底有很多穴位，因此我们要多锻炼我们的脚，促进血液循...

一直觉得女明星是娱乐圈里最最神奇的存在，每天赶场跑通告、拍戏、做节目，过着极其不规律的生活，却还能一直保持瘦瘦哒、美美哒，简直是羡慕死我们这些凡人啦~老天爷爷太不公...

点击享瘦就瘦好身材，关注最具影响力的瘦身知识平台 你口口声声说放不下一个人 等你真的见到了那个人 你却放不下手机 小个子女生简洁舒服style模特身高159CM 165cm半熟女生的轻熟小性...

不用担心，搭姐来教你！ 这些穿搭TIPS， 让你轻松应对天气和温差变化， 这些旧物改造技巧， 让你变得心灵手巧， 换种生活方式，让心情放晴！ 还等什么，快点学起来吧！ 针织衫 风...

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不是所有的女人都会天生的身材匀称，往往我们都会对身上的某个部位不是特别满意，而亚洲人十有八九烦恼的都是下半身肥胖问题，但肚腩和肉肉腿真的就那么难瘦下来吗？那一定是...

小三与原配一桌子吃饭，婆婆的做法太赞了！...

深 夜 减 肥 - ▼ 1、 苹果酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起...